Mug cakes POZORMOCŽRAVÉ .-)

Píše se o něm prý že zdravá snídaně, no já to popravdě sežrala na svačinu, nedalo se to totiž vydržet to nesníst .-)

Takže když bude mít někdo žravou, klidně si to dejte i jindy .-)

Do tohodle koláčku můžete v podstatě narvat co chcete od vajíček, marmelád, čokolády, ořechů skoro vše. Já se rozhodla místo vajíčka dát banán a dochutit ho halvou, pořádnou dávkou hrubozrného arašídového másla a čokoškou auuu :D

Takže si vemte bílý jogurt cca čtyři lžíce, tři lžíce ovesných vloček - já je mám v týdnu naložené v lednici. Hodí se na rychlou kaši, ale to už je jiný recept http://yummyummy.blog.cz/1505/overnight-oats-neboli-fermentovana-ovesna-kase

Z vloček a jogurtu udělejte těstíčko, přidejte do něj jednu lžici sodabikarbony, jeden mooc zralej banán, směs oslaďte lžičkou halvy nebo javorovým sirupem. Pak už jen dvě pořádné lžičky arašídového másla a já ještě do této hmoty přiimíchala lžíci bezlepkových čokoládových popsli.

Pak se to všechno zamíchá a vznikne z toho takováhle kejdička .-)

Která se po cca 4 minutách v mikrovlnce nebo cca deseti v troubě promění v tuhletu mňamku. Pokud to vydržíte nesníst tak to můžete šoupnout do ledničky a vyklopit na talířek. Já to nevydržela, navrch jsem ještě dala pár popslů a lžičku čokoládové pasty (něco jako nutela), ale neni v tom palmový olej a podobné srajdy.-)

Tak vyzkoušejte a napište, jak vám chutnalo .-)